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锡城成人高血压患病率达22.84%

字号: 2016-10-09 09:06 来源:江南晚报 我要评论(0)

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昨天是第19个“全国高血压日”,今年的主题是“知晓您的血压”。近年来,高血压被称为“无声杀手”,是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。相关数据显示,我国高血压患者已突破3.3亿,每年有200万人的死亡与高血压有关。从无锡市疾控中心了解到,无锡18岁以上成人的高血压患病率为22.84%,全市有近120万高血压患病人群,而且患病率逐年上升。

看年龄:年轻化趋势明显

据市疾控中心健康促进部主任杨坚波介绍,高血压已成为无锡第一大慢性疾病,而且患病人数逐年上升,患病人群呈年轻化趋势。市疾控中心调查结果显示:2012年,锡城18岁以上成年人高血压患病率为22.69%,去年,这一数据略有上升,达22.84%。按此估算,全市18岁以上的常住人口中,有近120万个高血压患者。其中,35岁以上的患病率高达32.33%,这也意味着,每三个成人中,差不多就有一个高血压患者。事实上,高血压控制不当容易导致冠心病、心肌梗死等疾病。

看性别:高血压“重男轻女”

调查还发现,高血压有“重男轻女”这个特殊癖好。据最新调查,无锡18岁及以上人群高血压患病率为22.84%,其中男性患病率为24.45%,女性患病率为21.18%。杨坚波分析,高血压之所以“重男轻女”,主要还是跟生活习惯有关。“近年来,我国居民的行为危险因素水平居高不下或不断上升,相对而言,男性的不良习惯要比女性多,像吸烟率、饮酒率、肥胖率均高于女性,这些都是高血压的高危因素,同时,男性的体育锻炼时间和睡眠时间比女性少。”

看知晓度:三成市民不清楚高血压指标

令人担心的是,与高血压如此高的患病率相比,公众对高血压的了解却不够。140/90mmHg既是高血压的诊断线,又是一般高血压患者血压控制的达标线。调查显示,无锡市民对高血压指标的知晓率仅为69.99%,这也意味着三成以上的市民并不知晓高压指标,另外,规律服药率、血压控制率分别为86.67%、60.06%。

市人民医院心内科主任医师吴小庆介绍,在接诊的患者中,很多都没有定期测量血压的习惯,等到出现头晕、胸闷等问题被送到医院抢救时,才发现患者有高血压已多年了。门诊中还常遇到这样的病人,血压一高就吃药,血压一降就把药停了,结果血压忽高忽低诱发心脑血管意外。

看诱因:锻炼时间过少是主因

为什么会有越来越多的人患高血压?从18岁以上高血压患者的危险因素分布情况来看,锻炼时间过少是无锡高血压患病率高的重要因素。同时,腰围超标、吸烟、超重和肥胖、饮酒、蔬菜摄入过少、睡眠时间不足也是危险因素。

需要提醒的是,食盐的摄入量和高血压的发病率呈明显的正相关。因为钠盐摄入过多会引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升,很大一部分可谓“病从口入”。目前,世界卫生组织对食盐摄入量的建议为成人每日不超过6克,但实际上,无锡人每日的摄盐量在12克以上,超标一倍,钾盐摄入则不足,这种不健康的膳食结构导致无锡高血压患病率高。

【涨姿势】

多久测一次血压?

知晓自己的血压是高血压防控的第一步。杨坚波建议,正常成年人,每年至少测量1次血压。有高血压家族史、肥胖人群等,建议每半年测量1次血压。高血压患者在家庭自测血压,血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。一般来说,高血压患者降压目标为140/90mmHg以下;高危患者血压目标更宜个体化,一般可为130/80mmHg以下。

据了解,目前市售的血压计主要有3种:一种是医院广泛使用的水银血压计,一种是戴在上臂检查的臂式血压计,还有一种是轻便小巧的腕式血压计。水银计是公认的准确率最佳的血压计,电子血压计操作简单又便携,成为家庭新宠。杨坚波提醒,市民在购买电子血压计时,要选择质量有保证的,为了保证测量结果的准确,电子血压计每半年就应校正一次。

怎么吃能防止高血压?

高血压是一个由多种因素共同决定的疾病,减轻体重、改善膳食结构以及加强运动,是三个主要干预措施。疾控专家介绍,改善膳食结构,可以尝试这么做:日常饮食要注意低盐,多吃含钾含钙高的食物,如绿叶菜、奶类以及豆制品。同时,减少膳食脂肪,比如减少蛋黄、肥肉、动物内脏的摄入,多吃富含植物纤维素的蔬菜,糙米、玉米都是不错的选择。对于肥胖人群来说,要控制体重,减少主食的摄入量。喜欢夜生活且吃夜宵饮酒的人,也要注意这些活动都会对血压有一定影响。此外,吸烟也会对高血压病产生影响,因为尼古丁会损害血管内皮功能,导致血管舒缩功能异常而使血压增高。

随意服药更危险

“降压药吃吃停停,血压忽高忽低最容易发生中风、心梗等急性心脑血管事件。”市人民医院心内科专家表示,降压应采用阶梯治疗方案,用最少药物种类和最小剂量控制血压。也就是说,如果用一种降压药就能控制好血压,就只用一种药。最好不要频繁更换降压药,如果之前吃的药能控制好血压,就不要轻易换药。如果要换医生,最好把之前吃的药都带去。

专家还提供了两个控制血压的小窍门:爬楼梯和开水涮菜。每晚回家,不乘电梯改爬楼梯回家,爬楼的速度保持在有累感且微微出汗。有些人在家里可以做到清淡饮食,但因为有应酬要在外面吃饭就很难保证,那就要上一杯白开水,吃菜前放在里面涮一涮再吃,多余的油和盐都能去掉。晚报记者 蔡佳/文

原标题:

锡城成人高血压患病率达22.84%,近120万人“中招”——

数字惊心,你的血压还好吗?

  • Tags:锡城 患病率 高血压 成人 万人

    责任编辑:青漠

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