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高考后“心病”考生又现小高潮

字号: 2017-06-21 11:40 来源:江南晚报 我要评论(0)

核心提示:从市精神卫生中心和一些社会心理咨询机构了解到,考后来看“心病”的考生并不少,最近出现了一个就诊小高潮。有一些考生因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪中,有一些性格内向的考生过分焦虑、恐慌、烦躁,还有一些考生放纵过度陷入另一个极端。

高考结束,家长和考生原本可以松一口气了,可事情还没有结束。从市精神卫生中心和一些社会心理咨询机构了解到,考后来看“心病”的考生并不少,最近出现了一个就诊小高潮。有一些考生因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪中,有一些性格内向的考生过分焦虑、恐慌、烦躁,还有一些考生放纵过度陷入另一个极端。专家提醒考生,高考后放松也要悠着点,考后心理调节更重要。

茫然型心理:考完了脑子和现实却隔离了

在源沐心理咨询中心,最近来了不少考生。心理咨询师张红最近就碰到一个男孩小宇(化名)。小宇平时学习成绩很好,自从高考结束后,整个人始终处于心慌状态。“我问他否考试考得不好?他也说不上来。”张红说,通过交流得知,小宇告别了繁忙的作息和海量的习题,生活仿佛一下子失去了目标,心里空落落的,觉得很茫然心慌。为了不让父母发现和担心,小宇每天还要假装开心。前些天,这种心慌的感觉愈加明显,他感觉自己快要走火入魔,就找到张红求助。“这属于考后茫然型心理,主要是因为考前压力太大、用力过猛,考后一下子适应不过来。”张红说,很多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态,正常情况下,一周通常就能适应,有的学生却“走不出”,表现为脑子和现实隔离,始终处于紧张的状态。张红提醒这类考生,这时候可以对未来有一个新的规划,避免因迷茫而产生心理困扰。同时,家长要学会引导考生,并激发其日常爱好,或者培养其新的爱好,重新树立目标。

焦虑型心理:发挥失常导致抑郁心理

最近,市精神卫生中心心理科副主任杨碧秀也接诊到了“心病”考生的求助。离成绩公布还有一段时间,小赵遇到了烦恼。高考前,小赵心中有自己理想的几个重点大学,但高考中发挥失常,感觉距离心中的目标还有差距,整日闷闷不乐。看见食物难以下咽,每天躺在床上唉声叹气,很少和家人说话,并不时哭泣,全家人都笼罩在阴霾的气氛当中。焦急的家长担心孩子会做出过激的行为,便前来咨询。“考后焦虑型心理比较常见,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。”杨碧秀说,这类学生往往期望值比较高,但在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑,严重的甚至发展成抑郁。建议这类考生应改变认知角度,学会从积极的方面看问题。“高考是人生重要时刻,重要节点,但不是唯一选择,唯一节点。尽管高考失利,但高考的过程及感悟是自己人生的宝贵财富,要看到这个过程中对自己有利的方面,不必因一次受挫就丧失自己的斗志。”

放纵型心理:打游戏、酗酒狂欢无节制

这次高考,小吴的成绩还算不错。考完试之后,终于不用再每天上课,小吴一下子放松下来,他开始通宵打电子游戏、和同学一起去K歌,天天聚会酗酒,而且总是晚上不睡、白天不起。小吴这样的状态可急坏了父母,他们拨打了源沐心理咨询中心的电话,“面对这样的孩子,我们该怎么办?”小吴父母无奈地说。

张红说,对于这些十七八岁的孩子来说,由紧张到放纵其实是补偿心理在作祟。如果这个度把握不当,从高考前过度的紧张到高考后过度的放松,等于是从一个极端走向了另外一个极端,很容易导致不想看到的后果。比如夜不归宿,连续沉浸在网吧打游戏,不但会对身心健康带来危害,最常见的就是失去自控、自律能力,这对今后上大学也会造成不利的影响。建议家长可以利用这段时间,带孩子做一些亲子互动活动,例如一起打扫卫生,一起做饭,参加公益等,让孩子动起来。一是可以把焦虑、苦闷等消极情绪排挤掉,另一方面也可以培养孩子关心社会、关心邻里、关心家庭的美德。 (晚报记者 易然)

原标题:高考后“心病”考生又现小高潮

专家提醒:考后“真空期”当心三种心理问题“找上门”

  • Tags:心病 考生 高潮 高考

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