CNET 最新一轮大规模电池续航对比测试覆盖一共 32 款主流智能手机，最终 iPhone 18 Pro Max 拿到综合续航第一名，这套测试把长时间流媒体视频播放、游戏、视频通话、刷社交软件混合使用两项成绩合并加权算出总分，它和苹果首款折叠屏 iPhone Duo 在 45 分钟混合负载环节同为仅损耗 1% 电量，虽然它的电池标称容量并不算这批机型里面最大，但是依靠 A20 Pro 芯片低功耗、iOS 27 的精细化调度以及全新电池方案，把单位电量的利用效率拉到很高，打破了大家一贯觉得只有超大容量电池才能拿下续航第一的固有印象，不过这项成绩只针对这套固定测试标准，换到别的测试脚本、开启高刷、长时间玩大型手游或者在弱信号环境下，它的优势会出现浮动。整套测试分成两大模块，第一项是三小时 Wi‑Fi 流媒体视频播放，屏幕亮度统一拉到最高；第二项是 45 分钟混合场景，里面包含短视频、视频通话、游戏、网页浏览，所有手机统一从百分之百电量起跑，最后把剩余电量取平均值排序，Google Pixel 11 Pro XL 紧随其后排在第三，而 iPhone 18 Pro 在纯视频播放单项里面表现最强，三小时之后还剩余 94% 电量。
一、本次横评核心机型续航简表
| 机型 | 混合 45min 剩余电量 | 三小时流媒体播放剩余电量 | 综合定位 |
|---|---|---|---|
| iPhone 18 Pro Max | 99% | 92% | 综合第一 |
| iPhone Duo | 99% | 91% | 并列混合使用第一 |
| Pixel 11 Pro XL | 97% | 88% | 安卓旗舰最强之一 |
| iPhone 18 Pro | 96% | 94% | 视频播放单项冠军 |
| iPhone 17 Pro Max | 93% | 86% | 上代苹果旗舰 |
二、iPhone 18 Pro Max 续航优势来源
- A20 Pro 工艺能效：新一代芯片在闲置降频、后台冻结、AI 端侧任务功耗控制优化明显，日常轻负载耗电压得很低。
- iOS 27 功耗管理：系统会自动识别不活跃后台，限制刷新、位置和推送，对 Apple Intelligence 的调用也做动态功耗节流。
- 定制异型电池：苹果没有对外公布精确容量，第三方拆机估算大约在 5400mAh 上下，能量密度提升，机身空间利用率更高。
- ProMotion 自适应刷新率：静止画面自动压到低刷新率，滚动、游戏时拉高，减少不必要屏幕耗电。
三、续航短板与限制条件
- 重度游戏差距缩小
- 5G 弱信号耗电上涨明显
- 充电速度偏弱
- 测试场景偏向轻、中度使用
如果连续运行大型 3D 游戏，发热上升之后系统会触发降频，耗电速度明显加快，部分大容量安卓旗舰在长时间游戏场景可以反超。
信号差的时候，基带持续搜网，续航优势会被大幅削弱，在地下、偏远区域差距不再突出。
支持 60W 有线快充，虽然 15 分钟能够充到一半，但对比国产旗舰百瓦以上快充，回血速度属于中游水平。
本次 CNET 的这套测试更贴近普通人日常刷手机、看视频，不是极限压榨性能的极限续航测试。
四、普通用户提升这款手机续航的实操步骤
日常使用优先开启自动亮度，不要长期固定最高亮度；在设置里面关闭不常用 APP 的后台刷新与后台定位；如果不急需高速网络，信号差区域可以临时切到 4G；游戏时适当调低帧率与画面特效；定期更新官方正式版系统，新版经常附带功耗补丁；想要更长续航，可以在电池设置打开低电量模式，低电量模式会限制后台活动、减弱视觉效果。
整体来看，这次电池续航对比测试证明 iPhone 18 Pro Max 在贴近普通人日常的综合使用场景下续航能力很强，拿下综合第一依靠软硬协同的能效优化，而不是单纯堆电池；但续航没有绝对第一，最终实际能用多久，很大程度取决于每个人的使用习惯、网络环境和负载类型。
【相关 FAQ】
问题 1：这场电池续航对比测试拿到综合第一的 iPhone 18 Pro Max，是在什么样的规则下测出成绩？
回答 1：这场电池续航对比测试把三小时最高亮度流媒体视频播放，加上 45 分钟包含游戏、通话、社交软件的混合负载两项结果加权，iPhone 18 Pro Max 在这套标准下拿到综合续航第一名。
问题 2：电池续航对比测试里，iPhone 18 Pro Max 和 iPhone 18 Pro，谁的视频播放续航更好？
回答 2：在这场电池续航对比测试当中，iPhone 18 Pro 在纯流媒体视频播放单项更强，而 iPhone 18 Pro Max 凭借均衡发挥拿下综合续航排名第一。
问题 3：电池续航对比测试拿到第一的 iPhone 18 Pro Max，玩大型游戏还能保住续航优势吗？
回答 3：电池续航对比测试偏向日常轻度、中度场景，如果长时间运行大型手游，iPhone 18 Pro Max 耗电加快，不少搭载超大电池的安卓旗舰在这个场景能够追上甚至反超。
问题 4：参考这次电池续航对比测试，为什么电池容量不算最大的 iPhone 18 Pro Max 可以拿到综合续航第一名？
回答 4：参考这次电池续航对比测试，iPhone 18 Pro Max 依靠 A20 Pro 芯片、iOS 27 系统调度、自适应高刷屏和定制电池，实现更高能效，单位电量产出更长使用时间，因此拿到综合续航第一。
【参考资料】
[2026-11-11]（iPhone 18 Pro Max Wins Battery Test Involving 32 Smartphones）MacRumors
[2026-11-11]（32 款旗舰续航横评：iPhone 18 Pro Max 综合续航登顶）CNET 中文
[2026-11-10]（iPhone 18 Pro Max 官方续航数据公布，最长视频播放可达 43 小时）苹果官网新闻稿
[2026-09-30]（极客湾最新续航实测榜单：iPhone 18 Pro Max 连续亮屏时长）极客湾
[2026-09-17]（iPhone 18 Pro Max 拆机估算电池容量与功耗分析）爱范儿
【免责声明】
以上内容为公开续航对比测试信息整理，iPhone 18 Pro Max 综合续航第一仅适用于本次评测机构固定测试条件；实际续航会受系统版本、信号、屏幕设置、负载、老化程度影响，不同评测方案排名会发生变动，不构成购机唯一评判依据；电池、充电相关参数以苹果官方页面为准。